אימא אני בדיאטה.

פורסם בעיתון "חדשות אונו" מדור " גוף נפש"

הכתבה כתובה בלשון נקבה,כמובן שגם הגברים שבחבורה מוזמנים לקרוא ואתכם הסליחה.
ישנן בנות מזל אשר בורכו במבנה גוף רזה וחטוב .לא השנים ולא הריונות
יעידו על כך.אך בפועל רובנו עושות ו/או זקוקות לדיאטה. על פי האני מאמין שלי מי
שחיה מדיאטה לדיאטה תמשיך לעשות דיאטה כל ימי חייה.
נוסחת ההצלחה הנה אורח חיים נכון ומאוזן. אם נסגל לעצמנו הרגלים נכונים ונתמיד
בהם לא נזדקק לשום דיאטה.
השבוע בתי חזרה מבית הספר והודיעה לי: " אימא אני בדיאטה". חשבתי לעצמי
הפספוסה רק בת שמונה. מה מחכה לי בגיל ההתבגרות?
שפשפתי את אוזני וקיוויתי  שלא שמעתי טוב? היא ענתה לי מבלי להתבלבל כן אימא
שמעת טוב. 'אני רוצה להיות רזה כמו שחר. באותו רגע זכתה בתי לשיעור
קצר בגנטיקה.מאחר ולשחר יש רגלי איילה רזות ויפות אשר לא תביישנה שום דוגמנית,
הודעתי לה חד משמעית "רזה כמו שחר את לא יכולה להיות ולבטח שחר הייתה
רוצה את עיני התכלת המדהימות שלך". מה לעשות יש רצוי ויש גנים.
אז נכון ישנה נטייה גנטית ולכל אדם יש את משקל החיים שלו. אך בעזרת
הרגלים נכונים ניתן ורצוי למזער את הגנטיקה.
שימוש במזון מהיר, צפייה מרובה בטלוויזיה ומחשב, אכילת ייתר, חוסר פעילות
גופנית, מתחים וכעסים ממש אינם תורמים לעניין.
כאשר שמעתי את המשפט " אימא אני בדיאטה" עלו בי זיכרונות נעורים.
בעודי נערה מתבגרת החלטתי שהחופש הגדול הוא זמן טוב להשיל מספר קילוגרמים.
החלטתי וביצעתי.

 במשך כחודשיים אכלתי רק גזרים בכל צורה אפשרית מדי פעם
"התפרעתי" והרבצתי סלט גזר ומעט יוגורט. נהייתי כתומה וקרובה להרעלת קרוטן.

אימי ז"ל עמדה חסרת אונים אל מול בתה המתבגרת אשר החליטה למורת רוחה להפוך לארנבת.
בגיל מבוגר יותר הבנתי כמה הדיאטה שבה בחרתי הייתה חסרת אחריות
ומסוכנת ואף גרמה למחזור החודשי להעלם למספר חודשים.
בגיל ההתבגרות ההורמונים משתוללים, הרגשות מתלהטים, ישנה בדיקת
גבולות ומרד העצמאות בעיצומו. כאן נכנס תפקידנו כהורים להיות עם היד
על הדופק ולעקוב עד כמה שניתן שלא יגרם  נזק בלתי הפיך.
דיאטות קיצוניות עלולות להוביל להפרעות אכילה קשות, בעיות פוריות
בעתיד,פגיעה בהתפתחות בשל חסרים תזונתיים, פגיעה במערכת העיכול,עצבנות,
נשירה ועוד.

טיפ השבוע: בנות יקרות אפשרו לעצמכן צ’ופר קטן שאתן אוהבות.
חטאים קטנים אינם מפריעים  לשינוים גדולים.

אמרת השבוע: " שינויים של זבנג וגמרנו לרב מסתיימים בכישלון"
אשמח להרחיב בהמשך על השמנה בקרב ילדים ומבוגרים.

ואם בדיאטות אנחנו עוסקים אז הנה מתכון מנצח של סלט ירוק: